Parentalité sur le fil : outils pour garder ou retrouver l’équilibre au quotidien

Cycle de 6 rencontres pour les parents - Maison des parents solos - Forest

Dans un quotidien où la parentalité ressemble de plus en plus à un numéro d’équilibriste, il est courant de se sentir dépassé·e, sous pression ou à bout de souffle.

Ce groupe vous offre un espace bienveillant et sans jugement, où partager vos expériences, rompre l’isolement et échanger avec d’autres parents qui traversent des réalités similaires.

Au fil des séances, nous vous proposerons notamment de :

• Renforcer vos compétences émotionnelles : reconnaître, comprendre et canaliser vos émotions (colère, tristesse, culpabilité, frustration…) pour en faire des alliées au quotidien. 
• Identifier les croyances et attentes (parfois invisibles) qui pèsent sur vous, et apprendre à les questionner pour alléger la pression intérieure.
• Découvrir et explorer des outils adaptés à votre situation pour mieux gérer le stress, préserver votre énergie et prendre soin de vous, en tenant compte de vos ressentis corporels et des signaux physiques.
• Renforcer le sentiment de compétence d’être parent et travailler sur la notion de perfectionnisme.
• Améliorer votre environnement et votre organisation : ajuster vos routines, répartir les tâches, fixer des limites réalistes et mobiliser les ressources autour de vous pour alléger la charge et retrouver un quotidien plus équilibré.

Animé par une Barbara Pauchet (psychologue) et Aline Lemaire (coach), ce parcours s’adapte à votre réalité et vous accompagne dans la construction de votre propre équilibre, loin des recettes toutes faites. Parce qu’il n’existe pas une seule façon d’être parent, venez découvrir les clés qui vous correspondent pour avancer, à votre rythme, vers plus d’apaisement et de douceur, même quand la pression monte.

Quand ? Les vendredis 13, 20 & 27 mars - 03, 17 et 24 avril de 13:00 > 15:00 
Afin d’assurer une continité et de permettre au groupe d’évoluer dans un cadre stable et cohérent, nous invitons les participant·e·s à s’engager pour un maximum de séances.
Où ? Maison des parents solos, 21, Rue du stade - 1190 Forest
Prix : 2,5€ /séance 
Infos et inscriptions : aline@alignup.be / 0489 560 232. Ce premier contact, sans engagement, permettra d’être à l’écoute de votre situation et de vous proposer un accompagnement sur-mesure.